Jak przestać negocjować
z własnym lękiem i zacząć działać bez pytania siebie o zgodę?

Nie zmieniam, jak myślisz.
Zmieniam, jak reagujesz.

⚡Zaczniesz podejmować szybsze i spokojniejsze decyzje.
‍
️‍⛓️‍💥Przestaniesz sabotować swoje postanowienia.
‍
🎯Odbudujesz wiarę w siebie i poczucie sprawczości.

Chcę Umówić Sesję

„Przez lata bałam się mówić, co czuję. Po sesji przestałam myśleć o tym, co druga osoba o mnie pomyśli. Czuję się o 20 kg lżejsza, jakby ciężar noszony ponad 30 lat w końcu spadł z barków. W tydzień widzę realną transformację.”

Ewa Cieplik

„Na sesji zobaczyłam w podświadomości, dlaczego przyciągam właśnie takich, a nie innych mężczyzn. Teraz czuję się fantastycznie sama ze sobą. W kontaktach widzę, że potrafię dłużej utrzymać kontakt wzrokowy - to dla mnie ogromna zmiana.”

Marta Rudny

„Jest 20:00, a ja dalej pełen energii i w ferworze działania. To, co kiedyś tylko krążyło w głowie, dziś od razu ląduje w notatkach i kalendarzu. Pomysły przestają uciekać, układają się w plan realizacji. To dla mnie ogromna zmiana na plus.”

Łukasz Szulim

Brzmi znajomo?

🫣
Brakuje Ci pewności siebie.

⭕
Tkwisz w błędnym kole autosabotażu.

💔
Wracasz do relacji, które Cię ranią.

⏰
Przekładasz wszystko na "jutro"

🧠 Rozum mówi: „Zrób to”.‍
🫀 Ciało i emocje mówią: „Nie mogę”.

Tam, gdzie kończy się siła woli, zaczyna się moja praca.

Być może masz już za sobą rozmowy z psychologiem. Wychodziłaś z poczuciem, że rozumiesz siebie lepiej, ale kiedy wracałaś do codzienności – w praktyce niewiele się zmieniało.

To nie znaczy, że rozmowa „nie działa” – ona działa na poziomie świadomości. Pomaga nazwać problem, zobaczyć schemat, postawić pierwsze granice. Dla wielu osób to ważny krok.
‍
Problem w tym, że Twoje reakcje nie rodzą się w logice.‍

Rozmowa dotyka tego pośrednio.
Hipnoterapia – bezpośrednio.

Mówiąc prościej: rozmowa zmienia to, jak myślisz o sobie, hipnoterapia zmienia to, jak reagujesz na poziomie emocji i ciała.

Jak wygląda sesja indywidualna?

Krótka rozmowa wstępna

Ustalamy cel z jakim będziemy pracować, odpowiadam na pytania, rozwiewam wszelkie wątpliwości.

Wprowadzenie w trans

Prowadzone rozluźnienie ciała - wejście w stan głębokiej relaksacji.

Praca z problemem

Docieramy do źródła schematu/przekonania/blokady, uwalniamy zablokowane emocje.

Zmiana podświadomego zapisu

Budujemy nową perspektywę, przekonania i sposób reagowania.

Wyjście z transu i podsumowanie

Wracamy do pełnej świadomości, omawiamy wnioski i dalsze kroki.

Co otrzymasz
po dokonaniu rezerwacji?

Dostęp do mini–kursu

Krótkie lekcje wideo: jak działa hipnoza i jak przygotować się do sesji.

Nagranie audio „Bezpieczna przestrzeń”

Odsłuchujesz 1–3 razy, żeby oswoić się z transem i wyciszyć układ nerwowy.

Link do spotkania online

Dostajesz termin oraz link do sesji (Google Meet) + krótkie wskazówki techniczne.

Chcę Umówić Sesję

“Byłam bardzo sceptycznie nastawiona do tego jak to się może odbyć po prostu online, ale okazało się, że moje obawy były zupełnie niepotrzebne.”

Justyna Cempel

Więcej opinii

ludzi, którzy się zmienili

„Przed sesją czułam się tak, jakbym dźwigała ciężki plecak z kamieniami. Tu duży nacisk był na ciało i oddech. Następnego dnia klatka piersiowa jakby się otworzyła, zniknął też ból pleców, co zauważyli inni w pracy.”

Katarzyna Gorzelik

„W tej pracy nie ma gotowych recept. Zamiast tego są pytania, które prowadzą do źródła problemu. Dzięki sesji zrozumiałam, skąd brała się moja złość, i wreszcie potrafię reagować spokojniej w trudnych sytuacjach.”

Ewelina Urbanek

„Ciężko było mi zabrać się za rzeczy, które naprawdę są dla mnie ważne. Mam poczucie, że na sesji przepracowaliśmy bardzo „gruby” temat. Teraz w ciągu dnia dużo wyraźniej zauważam swoje emocje i to, co się we mnie dzieje.”

Paweł Pędrak

„Na sesji cały czas czułam się bezpiecznie i zaopiekowana. Arkadiusz pomógł mi zostawić za sobą trudny kawałek historii. To przestrzeń, w której naprawdę można skupić się na sobie i swoim wnętrzu.”

Oliwia Wybiera

„Po sesji pojawił się długotrwały przypływ energii i entuzjazmu. To dobre miejsce dla każdego, kto czuje, że utknął w jakiejś sferze życia.”

Monika Markowiak

„Arkadiusz bardzo szybko łączy fakty. Zadaje kilka prostych pytań i nagle widać, gdzie naprawdę leży problem. To, co wcześniej było nieoczywiste, w trakcie sesji stało się aż zaskakująco jasne i konkretne.”

Szymon Macias

„Dzięki tej sesji inaczej spojrzałam na swoją historię. Zmieniliśmy kilka kluczowych przekonań i nagle te same sytuacje zaczęły wyglądać zupełnie inaczej – z większym spokojem i poczuciem wpływu.”

Anna Majka

„Po sesji poczułam większą gotowość na nowe wyzwania. W tym samym tygodniu pojawiła się propozycja projektu z branży moich marzeń. Mam wrażenie, że ta praca odblokowała coś, co długo było we mnie zatrzymane.”

Justyna

„Po sesji nie skończyło się tylko na wglądach. Realnie ruszyły relacje z synem i mamą, a ja w końcu zrobiłam rzeczy, które odkładałam miesiącami. To podejście mocno przekłada się na konkretne działania.”

Joanna Wichlińska

Uwalniam emocje, zanim wyjdą na ludzi.

Nazywam się Arkadiusz Dereniowski i jestem certyfikowanym hipnoterapeutą.

Sam przez lata funkcjonowałem „na zaciskniętych zębach” – akademia wojskowa, praca ponad siły, ucieczki w różne formy „znieczulania się”.

W pewnym momencie ciało powiedziało „stop”.

Dopiero hipnoterapia pokazała mi, że można przestać walczyć ze sobą i zacząć zmieniać schemat od środka.

Od 3 lat pomagam ludziom, którzy są w podobnym miejscu: dużo rozumieją, ale w praktyce wciąż blokuje ich lęk, wstyd, autosabotaż i stare programy w podświadomości.

FAQ

Odpowiedzi na pytania, które najczęściej słyszę od ludzi, którzy chcą zacząć.

Czy hipnoterapia jest bezpieczna? Czy mogę stracić kontrolę?

Tak, hipnoterapia jest bezpieczna, a Ty zachowujesz pełną kontrolę przez cały czas. Słyszysz mój głos, wiesz, gdzie jesteś, możesz w każdej chwili przerwać lub otworzyć oczy. Nie robię nic „za Twoimi plecami” – to współpraca, nie pokaz sceniczny.

Czy hipnoterapia online działa tak samo jak na żywo?

Tak. Pracuję wyłącznie online, a wielu klientów mówi, że we własnym domu czują się nawet swobodniej niż w gabinecie.
‍
Do sesji potrzebujesz tylko:
– stabilnego internetu,
– wygodnego miejsca, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał,
– słuchawek lub głośnika.
‍
To wystarczy, żeby wejść w stan transu i bezpiecznie pracować z podświadomością.

Co jeśli „nie wejdę w trans”, bo za dużo myślę?

Nie musisz „przestać myśleć”, żeby hipnoterapia zadziałała.
Trans to naturalny stan między jawą a snem - coś, co znasz z codzienności (np. zatopienie w filmie czy książce).
Moim zadaniem jest poprowadzić Cię tak, żebyś weszła na tyle głęboko, na ile w danym momencie potrzebujesz.
Jeśli potrafisz słuchać poradzimy sobie.

Czym hipnoterapia różni się od zwykłej rozmowy z psychologiem?

Rozmowa pomaga lepiej rozumieć siebie i swoje schematy – to ważne.
Hipnoterapia sięga głębiej: do poziomu emocji, ciała i podświadomości, na którym powstał problem.
Nie zatrzymujemy się na analizie, tylko domykamy emocje, które kiedyś utknęły, i zapisujemy nowy sposób reagowania.
Mówiąc prościej: rozmowa zmienia to, jak myślisz o sobie, hipnoterapia – jak reagujesz.

Z jakimi tematami pracujesz, a z jakimi nie?

Najczęściej pracuję z:
– lękiem przed oceną,
– niskim poczuciem własnej wartości,
– prokrastynacją i autosabotażem,
– trudnymi emocjami, które „nie puszczają”,
– powtarzającymi się schematami
– negatywnymi przekonaniami.
Hipnoterapia nie zastępuje leczenia psychiatrycznego.
Jeśli masz zdiagnozowane poważne zaburzenia psychiczne, myśli samobójcze lub jesteś w trakcie intensywnego leczenia – najpierw skonsultuj się ze swoim lekarzem / psychiatrą.

Ile sesji będę potrzebować?

To zależy od tematu i historii, z którą przychodzisz.
Czasem jedna sesja uruchamia bardzo dużą zmianę, ale przy głębszych, wieloletnich schematach zwykle rekomenduję pracę w pakiecie kilku spotkań. Zawsze na końcu pierwszej sesji mówię szczerze, co będzie realnie najlepsze
dla Ciebie - decyzja należy do Ciebie.

Czy będę pamiętać, co działo się w trakcie sesji?

Tak.
Pracujemy w stanie relaksu, a nie nieprzytomności.
Większość osób pamięta sesję jak intensywną rozmowę/ćwiczenie
z zamkniętymi oczami - z momentami bardzo głębokiego skupienia na sobie.
Możemy też nagrać całą sesję na Twoje życzenie.

Jak mam się przygotować do sesji?

Po zakupie dostajesz minikurs oraz nagranie audio, które przeprowadzi Cię przez przygotowanie krok po kroku.
W skrócie: potrzebujesz spokojnego miejsca, słuchawek, stabilnego internetu i 60 minut tylko dla siebie.
Resztę wyjaśniam w materiałach przed sesją.

Co jeśli po sesji nie poczuję „efektu wow”?

Bywa, że zmiana jest natychmiastowa i bardzo wyraźna.
Bywa też, że proces działa głębiej i pierwsze różnice zauważasz po kilku dniach lub w konkretnych sytuacjach.
Na końcu sesji mówię Ci, na co warto zwracać uwagę i jak obserwować zmiany w swoim zachowaniu, emocjach i ciele.

Czy mogę odwołać lub przełożyć sesję?

Życie się zdarza - rozumiem to.
Dokładne zasady zmiany terminu i odwołania znajdziesz w regulaminie na dole strony.
Proszę jedynie o jak najwcześniejszą informację, żeby ktoś inny mógł skorzystać z Twojego miejsca.

Masz pytania?

Napisz do mnie bezpośrednio. Odpowiadam na każdą wiadomość osobiście.

kontakt@arkadiuszdereniowski.com

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.